ગ્રીન ટી એક એવું પીણું છે જેને આપણે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનીએ છીએ. વજન ઘટાડવા અથવા બોડી ડિટોક્સ માટે ગ્રીન ટીનું મોટાપાયે સેવન કરવામાં આવે છે. જો કે તે પીવું ફાયદાકારક છે, તે કેટલાક લોકો માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે (જેમણે ગ્રીન ટી ટાળવી જોઈએ). ચાલો જાણીએ ક્યા લોકોએ ગ્રીન ટી ન પીવી જોઈએ.
ગ્રીન ટી સાઇડ ઇફેક્ટ્સઃ ગ્રીન ટી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે શરીરને ઘણી બીમારીઓથી બચાવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ગ્રીન ટી કેટલાક લોકો માટે હાનિકારક પણ હોઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે કયા લોકોએ ગ્રીન ટી પીવાનું ટાળવું જોઈએ.
ગ્રીન ટી પીવાના ગેરફાયદા
ગ્રીન ટીમાં કેફીન અને ટેનીન મળી આવે છે. વધુ માત્રામાં તેનું સેવન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
અનિદ્રા – ગ્રીન ટીમાં હાજર કેફીન ઊંઘને અસર કરી શકે છે અને અનિદ્રાનું કારણ બની શકે છે.
અતિસાર- વધુ માત્રામાં ગ્રીન ટી પીવાથી ઝાડા થઈ શકે છે.
ચીડિયાપણું- કેફીન નર્વસ સિસ્ટમને વધુ સક્રિય બનાવે છે, જે ચીડિયાપણું અને બેચેની વધારી શકે છે.
આયર્નનું શોષણ ઓછું – ગ્રીન ટીમાં હાજર ટેનીન આંતરડામાં આયર્નનું શોષણ ઘટાડી શકે છે, એનિમિયાનું જોખમ વધારે છે.
હૃદયના ધબકારા વધ્યા – મોટી માત્રામાં કેફીન હૃદયના ધબકારા વધારી શકે છે.
ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન- સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓએ ગ્રીન ટીનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં જ કરવું જોઈએ.
બાળકો માટે- બાળકોને ગ્રીન ટી ન પીવી જોઈએ, કારણ કે તેમનું શરીર કેફીનની પ્રક્રિયા ધીમે ધીમે કરે છે.