Health Care : આજકાલ બાળકોના વાળ નાની ઉંમરે સફેદ થઈ રહ્યા છે, પરંતુ જ્યારે 6 વર્ષના બાળકના વાળ સફેદ જોવા મળે છે, ત્યારે માતાપિતા દંગ રહી જાય છે. સફેદ વાળ, જે એક સમયે વૃદ્ધત્વની નિશાની માનવામાં આવતા હતા, તે બાળપણમાં પણ ડરામણા બની શકે છે. સફેદ વાળ ફક્ત સુંદરતા સાથે સંકળાયેલા નથી, પરંતુ તે શરીરમાં કેટલાક પોષણ અને વિટામિન્સના અભાવને કારણે હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમારા બાળકના વાળ પણ સફેદ થઈ રહ્યા છે, તો વિલંબ કર્યા વિના ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. જો તમે હમણાં ધ્યાન આપો, તો ભવિષ્યમાં તેને અટકાવી શકાય છે અથવા સફેદ વાળની સમસ્યાને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જાણો કયા વિટામિનની ઉણપથી સફેદ વાળ થાય છે?
બાળકોમાં સફેદ વાળના કારણો.
ખનિજોમાં આયર્ન અને કોપરનો અભાવ – શરીરમાં આયર્નનો અભાવ પણ બાળકોના વાળ વહેલા સફેદ થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત કોપર, વિટામિન-બી અને સોડિયમનો અભાવ પણ વાળ સમય પહેલા સફેદ થવાનું કારણ બને છે. તમારા આહારમાં આ પોષક તત્વોનો સમાવેશ કરવાનું ભૂલશો નહીં.
એન્ટીઑકિસડન્ટનો અભાવ – ઓક્સિડેટીવ તણાવ મેલાનિનને પણ ઘટાડી શકે છે અને વાળ સમય પહેલા સફેદ કરી શકે છે. આ માટે, બાળકોના આહારમાં શક્ય તેટલા લીલા શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. ખોરાકમાં એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો.
ફોલિક એસિડનો અભાવ – બાળકોના આહારમાં ફોલિક એસિડનો અભાવ પણ વાળ સફેદ થવાનું કારણ બની શકે છે. વાળ સફેદ થવાની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે, આહારમાં વટાણા, કઠોળ, બદામ અને ઈંડાનો સમાવેશ કરો. આ ફોલિક એસિડની ઉણપને પૂર્ણ કરી શકે છે.
વિટામિન ડી અને બી 12 ની ઉણપ – જો બાળકના શરીરમાં વિટામિન-ડી અને વિટામિન બી-12 ની ઉણપ હોય, તો તે સફેદ વાળની સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. તેથી, બાળકોને વિટામિન ડી અને વિટામિન બી 12 થી ભરપૂર આહાર આપો. આ પોષક તત્વો શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
સફેદ વાળ વધતા અટકાવવા માટે શું ખાવું.
આહારમાં શક્ય તેટલા સ્વસ્થ ખોરાકનો સમાવેશ કરો. બાળકોને આમળા આપો. આમળામાં કેલ્શિયમ અને વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે વાળને કુદરતી રીતે કાળા રાખવામાં મદદ કરે છે. તમારા આહારમાં આયોડિનયુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરો. શક્ય તેટલા ગાજર અને કેળા ખવડાવો.
બાળકોને રાસાયણિક શેમ્પૂથી બચાવો. વાળમાં રક્ત પરિભ્રમણ જાળવવા માટે માલિશ કરો. ખોપરી ઉપરની ચામડી પર સારા તેલથી માલિશ કરો. આનાથી વાળમાં મેલાનિન સપ્લાય કરતી ગ્રંથીઓ સક્રિય થશે. વાળ સફેદ થવાની સમસ્યા પણ ઓછી થશે.