Health Care : મોટાભાગના લોકો ડ્રાયફ્રુટ્સ ખાય છે, પરંતુ એવું કહેવાય છે કે જો ડ્રાયફ્રુટ્સને પલાળીને અથવા કોઈ વસ્તુમાં બોળીને ખાવામાં આવે તો તેના ફાયદા ઘણા વધારે હોય છે. તમે ડ્રાયફ્રુટ્સને પાણી, દૂધ અથવા મધમાં પલાળીને ખાઈ શકો છો. આનાથી સ્વાદ અને ગુણવત્તા બંનેમાં વધારો થશે. કાજુનો સ્વાદ વધારવા માટે, તમે તેને મધમાં બોળીને ખાઈ શકો છો. બાળકોને મધ અને કાજુનો સ્વાદ ખૂબ ગમે છે. જો તમે તમારા બાળકને એક વાર મધ અને કાજુ ખવડાવશો, તો તે દરરોજ ખાવાનો આગ્રહ કરશે. તમે મધમાં બોળીને અન્ય ડ્રાયફ્રુટ્સ પણ ખવડાવી શકો છો.
મધમાં પલાળેલા કાજુ ખાવાથી શરીરને શક્તિ મળે છે. આનાથી કાજુનો સ્વાદ અનેકગણો વધશે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત થશે. મધમાં બળતરા વિરોધી તત્વો જોવા મળે છે જે બળતરા ઘટાડવા અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેથી, મધ અને સૂકા ફળો એકસાથે ખાવાને ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
મધ અને કાજુ એકસાથે ખાવાના ફાયદા.
મધ અને કાજુ એકસાથે ખાવાથી આંતરડાનું સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે. પેટ અને પાચનમાં સુધારો કરવા માટે મધ અને કાજુ એકસાથે ખાઓ. આ ત્વચાની ભેજ જાળવવામાં મદદ કરશે. મધ અને કાજુ ખાવાથી સ્વસ્થ ચરબી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ મળે છે. આ ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખે છે. સવારે મધ અને કાજુ ખાવાથી શરીર આખો દિવસ ઉર્જાવાન રહે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે અને વજન વધારવામાં મદદ મળે છે. પાતળાપણુંથી પરેશાન લોકો મધ અને કાજુ ખાઈ શકે છે. મધમાં પલાળીને તમે દિવસમાં 4-5 કાજુ સરળતાથી ખાઈ શકો છો.
મધ કાજુના ફાયદા.
મોટાભાગના લોકો ડ્રાયફ્રુટ્સ ખાય છે, પરંતુ એવું કહેવાય છે કે જો ડ્રાયફ્રુટ્સને પલાળીને અથવા કોઈ વસ્તુમાં બોળીને ખાવામાં આવે તો તેના ફાયદા ઘણા વધારે છે. તમે ડ્રાયફ્રુટ્સને પાણી, દૂધ અથવા મધમાં પલાળીને ખાઈ શકો છો. આનાથી સ્વાદ અને ગુણવત્તા બંનેમાં વધારો થશે. કાજુનો સ્વાદ વધારવા માટે, તમે તેને મધમાં બોળીને ખાઈ શકો છો. બાળકોને મધ અને કાજુનો સ્વાદ ખૂબ ગમે છે. જો તમે તમારા બાળકને એક વાર મધ અને કાજુ ખવડાવશો, તો તે દરરોજ ખાવાનો આગ્રહ કરશે. તમે મધમાં ડુબાડીને અન્ય સૂકા ફળો પણ ખવડાવી શકો છો.
મધમાં પલાળીને કયા સૂકા ફળો ખાવા જોઈએ?
મધમાં પલાળીને ખાઈ શકાય તેવા સૂકા ફળોમાં કાજુ, બદામ, અખરોટ, ખજૂર, અંજીર, સાદા પિસ્તા અને તમારી પસંદગીના કોઈપણ સૂકા ફળોનો સમાવેશ થાય છે. જો તમે ઇચ્છો તો, તમે તેમાં થોડા બીજ પણ ઉમેરી શકો છો.