Health Care : શરીરમાં વિટામિન્સની ઉણપ હોય ત્યારે ઘણી ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે. ફક્ત વિટામિન જ નહીં, શરીર માટે બધા પોષક તત્વો જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં, થાઇરોઇડના દર્દીઓને પણ કેટલાક ખાસ વિટામિન્સની જરૂર હોય છે. હાઇપોથાઇરોડિઝમ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં થાઇરોઇડ ગ્રંથિ યોગ્ય માત્રામાં થાઇરોઇડ હોર્મોન ઉત્પન્ન કરવામાં અસમર્થ હોય છે. હાઇપોથાઇરોડિઝમના દર્દીઓ થાક, કોઈ કારણ વગર વજન વધવું, સતત ઠંડી લાગવી અને હતાશા જેવા લક્ષણો અનુભવે છે. જોકે, ડોકટરો તેમને આ લક્ષણોની સારવાર માટે કેટલાક વિટામિન લેવાની સલાહ આપે છે.
પુણેના ડેક્કન જીમખાનાના સહ્યાદ્રી સુપર સ્પેશિયાલિટી હોસ્પિટલના એન્ડોક્રિનોલોજી અને ડાયાબિટીસ વિભાગના ડિરેક્ટર ડૉ. ઉદય ફડકેએ જણાવ્યું હતું કે ‘સામાન્ય રીતે લેવોથાઇરોક્સિન જરૂરિયાતમંદ દર્દીઓને મદદ કરે છે, પરંતુ કેટલાક વિટામિન અને ખનિજો હોર્મોન્સને સંતુલિત કરવામાં, બળતરા ઘટાડવામાં અને એકંદર આરોગ્ય સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.’
હાયપોથાઇરોડના દર્દીઓ માટે વિટામિન્સ.
સેલેનિયમ આ દર્દીઓ માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વોમાંનું એક છે કારણ કે તે થાઇરોઇડ એન્ટિબોડીઝ ઘટાડે છે અને નિષ્ક્રિય T4 ને સક્રિય T3 માં રૂપાંતરિત કરવામાં મદદ કરે છે. ખૂબ ઓછું અથવા વધુ પડતું આયોડિન લેવાથી થાઇરોઇડનું સંતુલન બગડી શકે છે, જે થાઇરોઇડ હોર્મોનના ઉત્પાદન માટે જરૂરી છે.
જ્યારે વિટામિન B12 ની ઉણપ લોકોમાં સામાન્ય છે, તે ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓ અને થાક વધારી શકે છે. તે જ સમયે, વિટામિન D ની ઉણપ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. ઓટોઇમ્યુન હાઇપોથાઇરોડિઝમ ધરાવતા લોકોમાં વિટામિન D ઘણીવાર ઓછું જોવા મળે છે.
ઝીંક અને આયર્ન હોર્મોન ઉત્પાદન અને ચયાપચયમાં મદદ કરે છે, જ્યારે મેગ્નેશિયમ હોર્મોન પરિવર્તનમાં મદદ કરે છે અને સ્નાયુઓના કાર્યમાં સુધારો કરે છે.
આ લોકો માટે વિટામિન A હોર્મોન પણ મહત્વપૂર્ણ છે. આયોડિન શોષણમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, જોકે તેને પૂરક તરીકે કાળજીપૂર્વક લેવું જોઈએ. હાઇપોથાઇરોડિઝમથી પીડિત લોકો માટે સૌથી ફાયદાકારક વિટામિન અને ખનિજો તમે આ રીતે સમજી શકો છો.
પૂરક લેતી વખતે સાવચેત રહો.
તમારા ખોરાક દ્વારા વિટામિન અને ખનિજોની ઉણપને પૂર્ણ કરવાનો પ્રયાસ કરો. પરંતુ ઉણપના કિસ્સામાં, પૂરકનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. જો કે, યોગ્ય પરીક્ષણ વિના સ્વ-દવા ખતરનાક બની શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે આયોડિન અથવા ચરબી-દ્રાવ્ય વિટામિન A જેવા ખનિજોની વાત આવે છે.