Health Care : આજકાલ, ખરાબ ખાવાની આદતોને કારણે, આપણા શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ ઝડપથી વધવા લાગે છે. આ દિવસોમાં લોકો જંક ફૂડ અને ડબ્બાવાળા ખોરાકનું સેવન કરવા લાગ્યા છે. તેમાં ઘણી બધી બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબી હોય છે જે શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઝડપથી વધારે છે. આને કારણે, હૃદય સંબંધિત રોગોની શક્યતા ઝડપથી વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે નસોમાં અટવાયેલા ગંદા કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરવા માટે કાશ્મીરી લસણનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર આ લસણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ચાલો જાણીએ કે તેનો ઉપયોગ ક્યારે અને કેવી રીતે કરવો.
હિન્દી સમાચાર આરોગ્યકાશ્મીરી લસણ નસોમાં અટવાયેલા સૌથી ગંદા કોલેસ્ટ્રોલને ફિલ્ટર કરે છે, જાણો ક્યારે અને કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો?
કાશ્મીરી લસણ નસોમાં અટવાયેલા સૌથી ગંદા કોલેસ્ટ્રોલને ફિલ્ટર કરે છે, જાણો ક્યારે અને કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો?
કાશ્મીરી લસણનો ઉપયોગ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ચાલો જાણીએ કે શરીરમાંથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
કોલેસ્ટ્રોલ માટે કાશ્મીરી લસણના ફાયદા
આજકાલ, ખરાબ ખાવાની આદતોને કારણે, આપણા શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ ઝડપથી વધવા લાગે છે. આ દિવસોમાં લોકો જંક ફૂડ અને ડબ્બાવાળા ખાદ્ય પદાર્થોનું વધુ પડતું સેવન કરવા લાગ્યા છે. તેમાં ઘણી બધી બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબી હોય છે જે શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઝડપથી વધારે છે. આને કારણે, હૃદય સંબંધિત રોગોની શક્યતા ઝડપથી વધે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે નસોમાં અટવાયેલા ગંદા કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરવા માટે કાશ્મીરી લસણનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર આ લસણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ચાલો જાણીએ કે તેનો ઉપયોગ ક્યારે અને કેવી રીતે કરવો
ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલમાં કાશ્મીરી લસણ કેવી રીતે ફાયદાકારક છે?
કાશ્મીરી લસણ શરીરમાં ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને અસરકારક રીતે ઘટાડવા માટે જાણીતું છે. તે શરીરમાં LDL કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ ઘટાડે છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે લસણનું સેવન કરતા દર્દીઓમાં LDL કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ 20% સુધી ઓછા હોય છે. બીજું, તે લોહીની ઘનતા ઘટાડીને પ્લેક અને ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવે છે. વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે જે દર્દીઓ નિયમિતપણે લસણનું સેવન કરે છે તેમને હાનિકારક લોહી ગંઠાવાનું જોખમ 83% ઓછું હોય છે.
કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો?’
સવારે ખાલી પેટે કાશ્મીરી લસણનું સેવન કરો. એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી પીવો અને લસણની 2 કળી છોલી લો અને પછી તેને ચાવીને ખાઓ અને પછી આ નવશેકું પાણી પીવો.
આ સમસ્યાઓમાં પણ તે ફાયદાકારક છે:
શરદી અને ખાંસીની સારવાર: જો નિયમિતપણે તેનું સેવન કરવામાં આવે તો તે શરદી અને ઉધરસનું જોખમ 50% થી વધુ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેમાં રહેલું એલિસિન નામનું સંયોજન શરદી અને ઉધરસ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ડાયાબિટીસ સામે લડે છે: કાશ્મીરી લસણની 2-3 કળી નિયમિતપણે ખાવાથી બ્લડ સુગર લેવલ ઘટાડવામાં અને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે. તેમાં વિટામિન B અને થાઇમિન સાથે એલિસિનની હાજરી સ્વાદુપિંડને શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરવા માટે ઉત્તેજિત કરે છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં ફાયદાકારક: હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સ્થિતિમાં, આ લસણ સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને આમ બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.