Health Care : આજકાલ સ્ત્રીઓને અનિયમિત પીરિયડ્સનો સામનો કરવો પડે છે. છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં, સ્ત્રીઓમાં અનિયમિત પીરિયડ્સની સમસ્યા ઝડપથી વધી છે. તમને જણાવી દઈએ કે અનિયમિત પીરિયડ્સનું સૌથી મોટું કારણ સ્ત્રીઓના શરીરમાં એસ્ટ્રોજન હોર્મોનમાં વધારો છે. પુરુષોમાં આ હોર્મોન વધુ હોય છે પરંતુ જ્યારે સ્ત્રીઓમાં તે વધે છે, ત્યારે તેના કારણે પીરિયડ્સની સમસ્યા શરૂ થાય છે. ચાલો જાણીએ કે સ્ત્રીઓના શરીરમાં એસ્ટ્રોજન હોર્મોનમાં વધારો થવાના કારણો શું છે?
એસ્ટ્રોજન વધવાના લક્ષણો:
અનિયમિત અથવા વધુ પડતું રક્તસ્ત્રાવ પીરિયડ્સ
સ્તનોમાં સોજો
મૂડમાં ફેરફાર, ચીડિયાપણું અને ચિંતા
વજનમાં વધારો, ખાસ કરીને હિપ્સ અને જાંઘ પર
થાક અને માથાનો દુખાવો
અનિદ્રા
ફ્લેટ્યુલેન્સ
સ્થૂળતા
વાળ ખરવા
શરીર પર વધુ પડતા વાળનો વિકાસ
આ કારણોસર એસ્ટ્રોજન વધે છે:
ખરાબ ખાવાની આદતો: પ્રોસેસ્ડ ફૂડ, રિફાઇન્ડ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ખાંડનું વધુ પડતું સેવન શરીરમાં બળતરા વધારે છે, જે હોર્મોનલ અસંતુલનનું કારણ બની શકે છે. આલ્કોહોલનું સેવન લીવર પર દબાણ લાવે છે, જેના કારણે શરીર એસ્ટ્રોજનનું યોગ્ય રીતે ચયાપચય કરી શકતું નથી.
તણાવ અને ઊંઘ: જો તમે ખૂબ વધારે તણાવ લો છો, તો તેના કારણે કોર્ટિસોલનું સ્તર વધે છે, જેના કારણે શરીરમાં એસ્ટ્રોજન હોર્મોનનું સ્તર ઝડપથી વધવા લાગે છે. તણાવ ઊંઘનો અભાવ તરફ દોરી જાય છે, જેના કારણે હોર્મોનલ સંતુલન ખલેલ પહોંચે છે.
સ્થૂળતા: સ્ત્રીઓના શરીરમાં એસ્ટ્રોજનમાં વધારો થવા પાછળનું મુખ્ય કારણ સ્થૂળતા છે. સ્થૂળતા વધવાથી એસ્ટ્રોજન હોર્મોનનું ઉત્પાદન વધે છે. સ્થૂળતા શરીરમાં એસ્ટ્રોજનના ભંગાણ અને મુક્ત થવાની પ્રક્રિયાને પણ ધીમી પાડે છે, જેના કારણે એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઊંચું રહે છે.
હોર્મોનલ દવાઓ: કેટલીક જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ અથવા હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધારી શકે છે.
જો તમે આ લક્ષણો અનુભવી રહ્યા છો, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. ડૉક્ટર ચોક્કસ કારણ શોધી શકે છે અને યોગ્ય સારવાર અથવા જીવનશૈલીમાં ફેરફાર સૂચવી શકે છે.