Health Care : આંતરડાના સ્વાસ્થ્યની અસર આખા શરીર પર પડે છે. જો પાચનતંત્રમાં કોઈ ખલેલ પડે છે, તો આખા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. ઘણી વખત ખાવા-પીવામાં ખલેલ થવાને કારણે પેટમાં ખલેલ થાય છે. પેટમાંથી અવાજ આવવા લાગે છે અને કંઈક હલવા લાગે છે. આ ગેસ અને પેટનું ફૂલવાને કારણે પણ થાય છે. જો કોઈ ખોરાક પચતો નથી અને ખોરાક ફેગોસીસિસ થઈ રહ્યો હોય, તો પણ આવું થવા લાગે છે. જો તમને પણ આવું લાગે છે, તો તમે કેટલાક પગલાં લઈને તાત્કાલિક રાહત મેળવી શકો છો.
વાસ્તવમાં, પેટનું ફૂલવાની સમસ્યા વધુ પડતા ગેસ બનવાને કારણે શરૂ થાય છે. પાચનતંત્રના સ્નાયુઓની ગતિમાં ખલેલને કારણે પણ ગેસની સમસ્યા શરૂ થાય છે. જો ક્યારેય આવું થાય, તો તમારે પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ. ખોરાકમાં દહીં જેવી પ્રોબાયોટિક વસ્તુઓનું સેવન કરો. કાર્બોનેટેડ પીણાંથી દૂર રહો. વધુ ગેસ ઉત્પન્ન કરતી વસ્તુઓ ન ખાઓ. ફુદીના કે પુદીના હરાનું સેવન કરો.
ગેસ અને પેટનું ફૂલવું દૂર કરવાના ઉપાયો.
વરિયાળી અને આદુ – પેટ ખરાબ થવા પર તમારે વરિયાળીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. વરિયાળી અને આદુ મિક્સ કરીને ચા બનાવીને પી શકો છો. જો તમે ઇચ્છો તો, તમે તેમાં 1 ચમચી મધ પણ ઉમેરી શકો છો. વરિયાળી પેટના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને પેટનું ફૂલવું, ગેસ, એસિડિટી દૂર કરે છે.
હિંગ સેલરીનું પાણી – હિંગ અને સેલરીનું સેવન ગેસ, એસિડિટી અને પેટનું ફૂલવું દૂર કરવામાં ફાયદાકારક છે. આ માટે, ¼ ચમચી સેલરી પાવડર, અડધી ચમચી સિંધવ મીઠું, 1 ચપટી હિંગ, 1 ચમચી જીરું પાવડર, ¼ ચમચી કાળું મીઠું 1 કપ પાણીમાં મિક્સ કરો. બધી વસ્તુઓમાંથી બનાવેલ પાણી ખાધા પછી 15 મિનિટ પછી પીવો. આનાથી પેટ ફૂલવું, ગેસ અને એસિડિટીમાં રાહત મળશે.
લસણ અને મધ – તેમાં લગભગ 6 મિલી લસણનો રસ અને થોડું મધ મિક્સ કરો. આ માટે, લસણને ક્રશ કરીને પીસી લો અને તેને કપડામાં ગાળીને રસ કાઢો. મધ મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરો. ગેસ અને પેટનું ફૂલવું દૂર થાય છે.
તુલસીના પાન- જો તમને પેટનું ફૂલવું અને ગેસ થતો હોય, તો તુલસીના પાન ચાવો. જો તમે તુલસીના પાન ન ખાઈ શકો, તો તેને પાણીમાં ઉકાળો, ઠંડુ કરો અને પીવો. જો તમે ઇચ્છો તો પાણીમાં તુલસીનો રસ ઉમેરીને પી શકો છો. આમ કરવાથી ગેસ, ખેંચાણ, ઝાડા અને પેટના દુખાવામાં રાહત મળશે.