Health Care : જ્યારે હવામાન બદલાય છે, ત્યારે ખાંસી અને શરદી જેવી સમસ્યાઓ પણ ઊભી થાય છે. ખાંસી અથવા શરદી ગળા, મોં, નાક અને માથામાં દુખાવો પણ પેદા કરી શકે છે. સમસ્યાને દૂર કરવા માટે ખાંસી અને શરદી દરમિયાન ઘણીવાર ગરમ ખોરાકનું સેવન કરવામાં આવે છે. જો કે, કેટલાક લોકો આ સમય દરમિયાન શરીરને ઉર્જા આપવા માટે ફળો પણ ખાય છે. જો કે, જો યોગ્ય ફળો ન ખાવામાં આવે તો, ખાંસી અને શરદી ઓછી થવાને બદલે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. તેથી, ખાંસી અને શરદી દરમિયાન કયા ફળો ટાળવા જોઈએ તે અહીં છે.
ખાંસી અને શરદીમાં ટાળવા માટેના ફળો
અનાનસ
જો તમને ખાંસી અથવા શરદી હોય, તો અનાનસ ટાળવું જોઈએ. જ્યારે અનાનસ બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોથી ભરપૂર હોય છે, ત્યારે તે સંવેદનશીલતા વધારી શકે છે અને બળતરા પેદા કરી શકે છે, જે નાક અને ગળામાં બળતરા વધારી શકે છે.
નારંગી
વિટામિન સીથી ભરપૂર નારંગી સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે, પરંતુ તે એસિડિક છે. આ ગળાની સમસ્યાઓને વધારી શકે છે. ખાંસી અને શરદી દરમિયાન નારંગી ખાવાથી ગળામાં દુખાવો થઈ શકે છે.
કેળા
કેળાથી લાળનું ઉત્પાદન વધે છે. જ્યારે તમને ખાંસી અને શરદી હોય ત્યારે કેળા ખાવાથી લાળનું ઉત્પાદન વધી શકે છે. તેથી, જો તમને તીવ્ર ઉધરસ કે શરદી થઈ રહી હોય, તો કેળા ખાવાનું ટાળવું સમજદારીભર્યું છે.
દ્રાક્ષ
લોકો ઘણીવાર ઉધરસ અને શરદીથી પીડાતા હોય ત્યારે દ્રાક્ષ ખાય છે. જોકે, ઉધરસ અને શરદી દરમિયાન દ્રાક્ષ ખાવાથી લાળનું ઉત્પાદન વધી શકે છે. દ્રાક્ષને પાચન કરવાથી પેટની સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે, જેના કારણે અગવડતા વધી શકે છે.
તરબૂચ
પાણીથી ભરપૂર તરબૂચ ખૂબ જ હાઇડ્રેટિંગ હોય છે. જોકે, તે ખાંસી અને શરદીની સમસ્યાઓને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. ખાંસી અને શરદી દરમિયાન તરબૂચ ખાવાથી સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. તેથી, ખાંસી અને શરદી દરમિયાન તરબૂચ ખાવાની ખાસ ભલામણ કરવામાં આવે છે.
ખાંસી અને શરદી માટે ઘરેલું ઉપાય
ગરમ મીઠાવાળા પાણીથી કોગળા કરવાથી ખાંસી અને શરદીમાં રાહત મળે છે. આ ગળામાં લાળને છૂટી કરવામાં મદદ કરે છે.
તુલસીની ચા પીવાથી પણ આ સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે. તુલસીના પાનનો ઉકાળો પણ રાહત આપે છે.
મધ ખાવાથી ખાંસીથી રાહત મળે છે, ખાસ કરીને સૂકી ઉધરસ માટે.
ગરમ પાણીમાં લીંબુ પલાળીને થોડું મધ નાખીને પીવાથી પણ ખાંસી ઓછી થઈ શકે છે.
પાણીમાં આદુ રાંધીને પાણી પીવાથી ખાંસી અને શરદીથી રાહત મળે છે.