Health Care : રક્ત પરિભ્રમણ શરીરના દરેક ભાગમાં ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પહોંચાડે છે. જ્યારે રક્ત પ્રવાહ પૂરતો ન હોય ત્યારે તેને નબળો રક્ત પરિભ્રમણ કહેવામાં આવે છે. આર્ટ ઓફ હીલિંગ કેન્સરના ઓન્કોલોજિસ્ટ ડૉ. મનદીપ સિંહ મલ્હોત્રા કહે છે કે આ સમસ્યા ધીમે ધીમે ગંભીર બની શકે છે અને હૃદય, મગજ, કિડની અને પગને પણ અસર કરી શકે છે. લોકો ઘણીવાર શરૂઆતના લક્ષણોને અવગણે છે, જે પછીથી ગંભીર બીમારી તરફ દોરી શકે છે.
નબળા રક્ત પરિભ્રમણના લક્ષણો:
હાથ અને પગમાં નિષ્ક્રિયતા: નબળા રક્ત પરિભ્રમણનું સૌથી સામાન્ય લક્ષણ નિષ્ક્રિયતા છે. જો લાંબા સમય સુધી બેઠા પછી આ લાગણી ચાલુ રહે, તો તે ચેતવણીનો સંકેત હોઈ શકે છે.
ત્વચા અને વાળમાં ફેરફાર: ત્વચા અને વાળમાં ફેરફાર પણ નબળા રક્ત પરિભ્રમણને ઓળખવામાં મદદ કરે છે. શુષ્ક ત્વચા, ઘાવનો ધીમો રૂઝાવ અને પગ પર વાળ ખરવા આ સમસ્યાના લક્ષણો હોઈ શકે છે.
થાક અને ચક્કર: સ્ત્રીઓમાં, આ સમસ્યા થાક અને ચક્કર તરીકે પણ પ્રગટ થઈ શકે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને છાતીમાં દુખાવો પણ થઈ શકે છે, જે તાત્કાલિક તબીબી સહાય સૂચવે છે.
પગમાં સોજો અને ખેંચાણ: પગમાં સોજો અને ઠંડા હાથ અને પગ પણ નબળા રક્ત પ્રવાહને સૂચવે છે. કેટલાક લોકો ચાલતી વખતે પગમાં દુખાવો અથવા ખેંચાણ અનુભવે છે, જેને અવગણવું જોઈએ નહીં.
નિદાન કેવી રીતે કરવું?
નબળા રક્ત પરિભ્રમણના મુખ્ય કારણોમાં ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, સ્થૂળતા, ધૂમ્રપાન અને શારીરિક નિષ્ક્રિયતાનો સમાવેશ થાય છે. લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસી રહેવાથી પણ જોખમ વધે છે. ડોકટરો દર્દીના ઇતિહાસ, બ્લડ પ્રેશર, સુગર અને કોલેસ્ટ્રોલની તપાસ કરશે, સાથે સાથે કેટલાક ખાસ પરીક્ષણો પણ કરશે.
જો વહેલા નિદાન થાય, તો આ સમસ્યાને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર દ્વારા મોટાભાગે નિયંત્રિત કરી શકાય છે. નિયમિત ચાલવું, હળવી કસરત, સંતુલિત આહાર, પૂરતું પાણી પીવું અને ધૂમ્રપાન છોડી દેવાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. જો ઉલ્લેખિત લક્ષણો ચાલુ રહે, તો તેને હળવાશથી ન લો.