Health Care : શિયાળાની ઋતુમાં વાયરલ ચેપનું જોખમ વધી જાય છે. આ ઋતુમાં ઘણા લોકો શરદી અને ફ્લૂથી પીડાય છે. બદલાતા હવામાનમાં નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો બીમાર પડવાની શક્યતા વધુ હોય છે. શરદીને કારણે નાકમાંથી પાણી નીકળે છે. શરદી, ફ્લૂ, એલર્જી, ઠંડીનું વાતાવરણ, સાઇનસ ચેપ અથવા અમુક દવાઓને કારણે રાયનોરિયા થઈ શકે છે જેના કારણે નાકમાંથી વધુ પડતો લાળ નીકળે છે. લોકો ઘણીવાર રાહત મેળવવા માટે દવાઓ લે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે નાકમાંથી પાણી નીકળતું બંધ કરી શકાય છે?
સ્ટીમ ઇન્હેલેશન
નાકમાંથી પાણી નીકળતું બંધ કરવાનો આ સૌથી અસરકારક રસ્તો છે. આ માટે, એક મોટા વાસણમાં ગરમ પાણી ભરો. તમારા માથાને ટુવાલથી ઢાંકો અને 5-10 મિનિટ માટે વરાળ શ્વાસમાં લો. તમે પાણીમાં પેપરમિન્ટ તેલ અથવા નીલગિરી તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરી શકો છો. આનાથી ઝડપી રાહત મળશે.
મીઠા પાણીના કોગળા
ગળાના દુખાવા અને નાક ભરાઈ જવા માટે મીઠું પાણી એક રામબાણ ઉપાય છે. આ માટે, નવશેકા પાણીમાં અડધી ચમચી મીઠું ભેળવીને કોગળા કરો. આનાથી પણ ઘણી રાહત મળશે.
આદુ અને મધ ચા
આદુમાં એન્ટિ-વાયરલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. આદુનો એક નાનો ટુકડો પાણીમાં ઉકાળો અને તેને એક ચમચી મધ સાથે પીવો. આ શરીરને અંદરથી ગરમ કરે છે અને ચેપ સામે લડે છે.
હળદરવાળું દૂધ
હળદરમાં કર્ક્યુમિન હોય છે, જે ચેપ અટકાવવામાં મદદ કરે છે. આ માટે, એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં અડધી ચમચી હળદર ભેળવીને સૂતા પહેલા પીવો. આનાથી શરદી અને વહેતું નાક દૂર થાય છે.
લસણનું સેવન
લસણમાં ‘એલિસિન’ નામનો પદાર્થ હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને વહેતું નાક દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.