Health Care : અલ્સર એ પેટ અથવા આંતરડાના આંતરિક અસ્તરમાં એક ઘા છે જે સમય જતાં ધીમે ધીમે બગડે છે. ઘણીવાર લોકો હળવા લક્ષણોને કારણે અલ્સરને અવગણે છે. ખરાબ ખાવાની ટેવ, તણાવ અને દવાઓનો દુરુપયોગ અલ્સરને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. પેટમાં બળતરા, દુખાવો અને ખાટા ઓડકાર એ અલ્સરના સામાન્ય લક્ષણો છે. આયુર્વેદ અલ્સરને પાચનતંત્રમાં ખલેલ સાથે જોડે છે. યોગ્ય આહાર અને ચોક્કસ આયુર્વેદિક દવાઓ અલ્સરને મટાડવામાં મદદ કરે છે.
અલ્સર શા માટે થાય છે?
જો તમે ખૂબ તેલયુક્ત અથવા મસાલેદાર ખોરાક ખાઓ છો, અથવા જો તમે ખૂબ મરચું ખાઓ છો, અને લાંબા સમયથી આવા ખોરાક ખાતા હોવ છો, તો તમને અલ્સર થવાનું જોખમ રહેલું છે. લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા રહેવાથી પણ અલ્સર થઈ શકે છે. વધુ પડતો તણાવ અને ચિંતા પણ અલ્સરમાં ફાળો આપી શકે છે. વધુ પડતી ચા, કોફી, સિગારેટ અને આલ્કોહોલ પીવાથી પણ અલ્સર થવાનું જોખમ વધી શકે છે. જે લોકો નજીવા કારણોસર પેઇનકિલર્સ લે છે તેમને પણ જોખમ રહેલું છે.
અલ્સર માટે તમારે શું ખાવું જોઈએ?
હળવો અને સાદો ખોરાક ખાઓ.
લીલો ચણા, દલી અને ભાત ખાઓ.
લૌંદી, કોળું, ગોળ અને લીલા શાકભાજી ખાઓ.
પાકેલા કેળા અને પપૈયા ખાઓ.
એક સમયે થોડું થોડું ખાઓ પણ દિવસમાં ઘણી વખત.
અલ્સરમાં તમારે શું ટાળવું જોઈએ?
જો તમને અલ્સર હોય, તો મસાલેદાર અને તેલયુક્ત ખોરાક ટાળો.
ખાટા ફળો અને અથાણાંથી દૂર રહો.
વધારે મીઠું અને તળેલા ખોરાકનું સેવન ન કરો.
વધુ પડતી ચા, કોફી, સિગારેટ અને દારૂથી દૂર રહો.
બહારનો ખોરાક અને ઠંડા પીણાં ટાળો.
અલ્સર માટે આયુર્વેદિક સારવાર
આયુર્વેદમાં, અલ્સર મટાડવા માટે સવારે ખાલી પેટે લિકરિસ પાવડરનું સેવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. લિકરિસ ખાવાથી ઘા રૂઝાય છે. તમે દિવસમાં 1-2 વખત ઠંડુ દૂધ પી શકો છો. તમે સ્થાનિક ગાયનું અડધી ચમચી ઘી પણ ખાઈ શકો છો. પરંતુ તણાવથી દૂર રહો.