Health Care : તહેવારો આવતાની સાથે જ ઘરોમાં ભોજન તૈયાર થવા લાગે છે. મીઠાઈઓ અને તળેલા ખોરાક ખાવાથી ગેસ, એસિડિટી અને પેટ ફૂલવાનું જોખમ વધી શકે છે. ફૂલેલું પેટ ફૂલી ગયું હોય તેવું લાગે છે અને તાણ જેવું લાગે છે. જે લોકો પેટ ફૂલવાની સમસ્યાથી પીડાય છે તેઓ ઘણીવાર આ સમસ્યાથી ખૂબ પરેશાન હોય છે. ક્યારેક, ફસાયેલા ગેસ પેટને વધુ મોટું કરી શકે છે. પેટ ફૂલવું એ એસિડિટી અને ગેસ કરતાં વધુને કારણે થઈ શકે છે. જો કે, જો તમને ખાધા પછી પેટ ફૂલવાનો અનુભવ થાય છે, તો તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ. ઘરે કેટલાક અસરકારક આયુર્વેદિક પાવડર તૈયાર કરો. ભોજન પછી આ પાવડરનો એક ચમચી પીવાથી પેટ ફૂલવાનું કાયમ માટે દૂર થશે અને પાચનમાં સુધારો થશે.
ગેસ માટે પાવડર બનાવવાની રેસીપી.
આ પાવડર તૈયાર કરવા માટે, લગભગ 2 ચમચી જીરું, 2 ચમચી અજમાના બીજ અને 2 ચમચી વરિયાળી લો. જીરું અને અજમાના બીજને એક તપેલીમાં થોડું શેકી લો. તેમને વરિયાળી સાથે પીસીને બારીક પાવડર બનાવો. આ પાવડરમાં 2 ચમચી કાળું મીઠું ઉમેરો. જો તમે ઈચ્છો તો 2 ચપટી હિંગ પણ ઉમેરી શકો છો. આ પાવડરને એક કન્ટેનરમાં સ્ટોર કરો. દરેક ભોજન પછી, આ પાવડરનો 1 ચમચી નવશેકા પાણી સાથે લો. તમને પેટનું ફૂલવું, ગેસ, એસિડિટી અથવા અપચોનો અનુભવ થશે નહીં.
આ પાવડરનું સેવન કરવાથી તમારી પાચનતંત્ર મજબૂત થશે. પાચન તમને સવારે તાજગીથી જાગવામાં મદદ કરશે. આ પાવડરનું સેવન ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. સૌથી અગત્યનું, આ પાવડરનું સેવન કરવામાં કોઈ નુકસાન નથી.
પેટ ફૂલવાને દૂર કરવા માટે તમારે શું કરવું જોઈએ?
પેટ ફૂલવા માટેનો સૌથી સરળ અને અસરકારક ઉપાય એ છે કે થોડું ચાલવું. આ ફસાયેલા ગેસને બહાર કાઢશે અને પાચન ઝડપી બનાવશે, જેનાથી ખોરાક પચવામાં મદદ મળશે. જેમને વારંવાર આ સમસ્યાનો અનુભવ થાય છે તેઓએ પણ ભોજન પછી આ હર્બલ પાવડરનું સેવન કરવું જોઈએ. તમે આ પાવડર તૈયાર કરી શકો છો અને તેને તમારી બેગમાં ઓફિસમાં અથવા મુસાફરી કરતી વખતે તમારી સાથે રાખી શકો છો. દરેક ભોજન પછી 1 ચમચી તેનું સેવન કરવાથી પેટ ફૂલવાનું દૂર થશે.