Health Care :પિત્તાશયમાં પિત્ત સખત થઈ જાય છે અને પિત્તાશયમાં ફેરવાઈ જાય છે ત્યારે પથરી બને છે. સ્ત્રીઓમાં આ એકદમ સામાન્ય છે. નબળી જીવનશૈલી પણ પિત્તાશયમાં પથરીનું મુખ્ય કારણ માનવામાં આવે છે. રોજિંદા ટેવો પિત્તાશયમાં પથરીનું જોખમ વધારે છે. એકંદરે, સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ અને અસામાન્ય લિપિડ પ્રોફાઇલ પિત્તાશયમાં પથરીનું જોખમ વધારે છે. ચાલો પાંચ આદતોનું અન્વેષણ કરીએ જે પિત્તાશયમાં પથરીનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધારી શકે છે.
પિત્તાશયમાં પથરીનું જોખમ વધારતી આદતો.
ખોરાક – જો તમારા આહારમાં વધુ ચરબીવાળા, તળેલા ખોરાક, શુદ્ધ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ઓછા ફાઇબરવાળા ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે, તો આ પિત્તાશયમાં પથરીનું મુખ્ય કારણ બની શકે છે. પિત્તાશયનું કાર્ય પિત્તાશયમાં સંગ્રહ કરવાનું અને ચરબીને પચાવવામાં મદદ કરવાનું છે. પરંતુ જ્યારે તમારા આહારમાં સતત બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબી અને શુદ્ધ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, જેમ કે સફેદ બ્રેડ, પેસ્ટ્રી, સફેદ લોટના ઉત્પાદનો અને મીઠાઈઓનો સમાવેશ થાય છે, ત્યારે પિત્તનું સંતુલન ખોરવાઈ શકે છે. ફાઇબર ઓછું હોય તેવા ખોરાક ખાવાથી પાચન અને પિત્ત પ્રવાહમાં સમસ્યા થઈ શકે છે.
આલ્કોહોલ – વધુ પડતું આલ્કોહોલનું સેવન તમારા પિત્તાશય માટે ખરાબ છે. વધુ પડતું આલ્કોહોલનું સેવન બિનઆરોગ્યપ્રદ કેલરીમાં ફાળો આપે છે અને યકૃતમાં ચરબીનો સંચય, તેમજ સ્વાદુપિંડનું કેલ્સિફિકેશન તરફ દોરી જાય છે. આલ્કોહોલ પેટમાં ડિસલિપિડેમિયા અને બળતરાનું કારણ પણ બને છે. આ પરિબળો પિત્તાશયમાં પથરીમાં ફાળો આપી શકે છે.
ઝડપી વજન ઘટાડવું અને ક્રેશ ડાયેટિંગ – સ્થૂળતા એ પિત્તાશયમાં પથરીઓ માટે જાણીતું જોખમ પરિબળ છે, પરંતુ ખૂબ ઝડપથી વજન ઘટાડવું પણ તેમની રચનામાં ફાળો આપી શકે છે. ખાસ કરીને જ્યારે તમે ટૂંકા ગાળામાં ઘણું વજન ઘટાડી દો છો, ત્યારે તમારું યકૃત પિત્તમાં વધારાનું કોલેસ્ટ્રોલ સ્ત્રાવ કરે છે.
નિષ્ક્રિય જીવનશૈલી – જે લોકો કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ભાગ લેતા નથી તેમને પિત્તાશયમાં પથરીઓનું જોખમ વધારે હોય છે. તે તમારા ચયાપચય અને પિત્તાશયમાં પિત્તના પ્રવાહને પણ ધીમું કરે છે. નિયમિત કસરત સ્વસ્થ વજન જાળવવામાં મદદ કરે છે અને એકંદર પાચન સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.
પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના દવાઓ લેવી – ડૉક્ટરની સલાહ વિના દવાઓ લેવાથી પિત્તાશયમાં પથરીઓનું જોખમ વધી શકે છે. ખાસ કરીને વજન ઘટાડવાની દવાઓ આ જોખમને નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે. એસ્ટ્રોજન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી, એસ્ટ્રોજન ઓરલ ગર્ભનિરોધક અને કુલ પેરેન્ટરલ પોષણ પણ પિત્તાશયમાં પથરીઓનું જોખમ વધારે છે.