Health Care : ભારતમાં મોટાભાગના લોકો સવારે ઉઠતાની સાથે જ ખાલી પેટ ચા પીવે છે. તેઓ ખાંડ, પાંદડા, આદુ અને ઘણું દૂધ ઉમેરીને ચા ઉકાળે છે અને પછી ખાલી પેટ આ ચા પીવે છે. આ ચા તમને સ્વાદિષ્ટ લાગી શકે છે, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે ઝેર જેવી છે. ખાલી પેટ ચા કે કોફી પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે સારી નથી. તેનાથી ગેસ, એસિડિટી અને પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો તમને ચા પીવાની ઈચ્છા હોય, તો સવારે હર્બલ ચા પીવાની આદત બનાવો. અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ કે એવી હર્બલ ચા કેવી રીતે બનાવવી જે તમારા પેટ અને ખિસ્સા બંનેને ફાયદો કરશે. આ ચા ફક્ત 5 રૂપિયામાં તૈયાર થઈ જશે. ઘરે હર્બલ ચા કેવી રીતે બનાવવી અને તેમાં શું શું જરૂરી છે તે જાણો.
હર્બલ ચા બનાવવાની રીત.
પહેલું પગલું- તમારે એક પેનમાં 1 ગ્લાસ પાણી રેડવું પડશે. પાણીમાં 1 ચમચી લીલી વરિયાળી ઉમેરો. હવે 15-20 તુલસીના પાન વાટીને મિક્સ કરો. 4-5 લવિંગ ઉમેરો. ૨ લીલી એલચી ઉમેરો અને ૧ ટુકડો ગોળ ઉમેરો અને લગભગ ૧૦ મિનિટ સુધી રાંધો.
બીજું પગલું– જ્યારે પાણી ઓછું થઈ જાય, ત્યારે ગેસ બંધ કરો અને તેને ગાળી લો. તમારી હર્બલ ટી તૈયાર છે, તેને પીવાથી ગેસ, એસિડિટી, બળતરા, ખાટા ફોલ્લાઓની સમસ્યા દૂર થશે. આ હર્બલ ટી પેટ માટે વરદાનથી ઓછી નથી.
ત્રીજું પગલું- સૌથી મોટી વાત એ છે કે આ ચા પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. શરદી અને ખાંસીની અસર ઓછી થાય છે. જેમને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા હોય છે. સવારે ગેસ બનવા લાગે છે, તેઓ આ ચા પીવાથી આ બધી સમસ્યાઓમાંથી રાહત મેળવશે.
જો તમે ઇચ્છો તો, તમે તેના મસાલા બદલીને પણ વાપરી શકો છો. તમે તેમાં તજનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે લવિંગને બદલે કાળા મરીનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. ક્યારેક વરિયાળીને બદલે જીરું કે અજમાનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. વરસાદની ઋતુમાં આ ચા પીવાથી ઘણા પ્રકારના ચેપથી પણ બચી શકાય છે. આ ચા શરદી અને ખાંસી દૂર કરવામાં ખૂબ અસરકારક સાબિત થાય છે.