Health Care : હાલમાં, આપણા દેશમાં દર ત્રીજો વ્યક્તિ ફેટી લીવરનો શિકાર છે. તેમ છતાં, લોકો આ રોગને હળવાશથી લે છે. તમને જણાવી દઈએ કે, આ રોગને અવગણવો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મોંઘો સાબિત થઈ શકે છે. હકીકતમાં, તાજેતરના અભ્યાસ મુજબ, લાંબા સમય સુધી લીવરમાં સંગ્રહિત ચરબી લોકોને કેન્સરના દર્દી બનાવી રહી છે. આ અભ્યાસમાં સમાવિષ્ટ દર્દીઓમાંથી એક તૃતીયાંશ દર્દીઓમાં, ફેટી લીવર પછી સીધો કેન્સર જોવા મળ્યો હતો, સિરોસિસ નહીં. પરંતુ જો આપણે લેન્સેટ રિપોર્ટ પર વિશ્વાસ કરીએ, તો આમાંથી 60% મૃત્યુ અટકાવી શકાય છે. જો રોગના 4 મુખ્ય કારણો – હેપેટાઇટિસ બી અને સી વાયરસ, આલ્કોહોલ સંબંધિત લીવર સમસ્યાઓ, સ્થૂળતા અને ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં આવે, તો સમજો કે તમને લીવર કેન્સરનો શિકાર બનવાથી બચાવી લેવામાં આવ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં, બાબા રામદેવ કહી રહ્યા છે કે લીવરને સ્વસ્થ બનાવવા માટે શું કરવું જોઈએ?
ફેટી લીવરના આ લક્ષણો છે:
ભારતમાં ફેટી લીવરના દર્દીઓની સંખ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. છેલ્લા 10 વર્ષમાં ફેટી લીવરના કેસ ઝડપથી વધ્યા છે. દર વર્ષે 1 કરોડથી વધુ નવા કેસ સામે આવી રહ્યા છે જ્યારે લગભગ 50 કરોડ દર્દીઓ છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા માટે એ જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ફેટી લીવરના લક્ષણો શું છે. આ રોગમાં ભૂખ ઓછી લાગે છે. અપચોની સમસ્યા વધે છે. વારંવાર ઉલટી થાય છે, તેમજ પેટના ઉપરના ભાગમાં સોજો આવે છે અને શરીરમાં સતત થાક રહે છે.
લીવરની સમસ્યાઓના કારણો શું છે?
તળેલું અને મસાલેદાર ખોરાક, ચરબીયુક્ત ખોરાક, જંક ફૂડ, શુદ્ધ ખાંડ અને દારૂનું વધુ પડતું સેવન લીવરની સમસ્યાઓના મુખ્ય કારણો છે. આ રોગ ઘણીવાર ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ, સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, થાઇરોઇડ, સ્લીપ એપનિયા અને અપચો જેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે સંબંધિત હોય છે.
સ્વસ્થ લીવર માટે આ વસ્તુઓ કરો.
સ્વસ્થ લીવર માટે, સંતૃપ્ત ચરબી, વધુ પડતું મીઠું, વધુ પડતી ખાંડ, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ, કાર્બોનેટેડ પીણાં અને આલ્કોહોલ ટાળો અને તેના બદલે તમારા આહારમાં મોસમી ફળો, આખા અનાજ અને ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરો.
લીવર શું કરે છે?
લીવર શરીરનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે જે ઉત્સેચકો, પ્રોટીન અને કોલેસ્ટ્રોલ બનાવવા, લોહી ફિલ્ટર કરવા, ઝેરી તત્વો દૂર કરવા, પાચનમાં મદદ કરવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારીને શરીરને સ્વસ્થ રાખવા જેવા ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે.