Health Care : પીઠનો દુખાવો કોઈને પણ થઈ શકે છે, પછી ભલે તે પુરુષો હોય કે સ્ત્રીઓ. આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકોને પોષણના અભાવે, ખરાબ મુદ્રામાં, ભારે કામ કરવાથી અથવા અન્ય કોઈ કારણોસર કમરનો દુખાવો થઈ શકે છે. પરંતુ સ્ત્રીઓને બાળક થયા પછી કમરના દુખાવાની સૌથી વધુ તકલીફ થાય છે. ખાસ કરીને જે સ્ત્રીઓને ઓપરેશન દ્વારા બાળક થાય છે તેમને કમરનો દુખાવો ખૂબ થાય છે. તેનું કારણ કરોડરજ્જુમાં આપવામાં આવતું એનેસ્થેસિયાનું ઇન્જેક્શન છે, જે જીવનભર દુખાવો કરે છે. જો તમને પણ કમરનો દુખાવો રહે છે, તો આ આયુર્વેદિક ઉપાયો અજમાવો, તમને દુખાવામાં ઘણી રાહત મળશે.
કમરના દુખાવામાં રાહત માટેના ઉપાયો.
આયુર્વેદિક ડોક્ટર ઉપાસના વોહરા ઇન્સ્ટાગ્રામ પર વીડિયો શેર કરે છે અને લોકોને રોગોની આયુર્વેદિક સારવાર જણાવે છે. ડૉ. ઉપાસનાના જણાવ્યા અનુસાર, ઓપરેશન દ્વારા બાળક જન્મેલી સ્ત્રીઓને કમરમાં એનેસ્થેસિયા આપવામાં આવે છે, જેનો દુખાવો તેમને જીવનભર પરેશાન કરે છે.
તમે તેને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકો છો. જેમને કરોડરજ્જુમાં દુખાવો હોય છે તેઓએ શું કરવું જોઈએ? આ માટે તમારે ૧૦૦ ગ્રામ મખાના, ૫૦ ગ્રામ ખસખસ, ૫૦ ગ્રામ સફેદ તલ અને ૫૦ ગ્રામ તરબૂચના બીજ લેવા પડશે. આ બધી વસ્તુઓમાં દેશી ઘી ઉમેરો અને તેને થોડું શેકો. હવે જ્યારે તે થોડું ઠંડુ થાય, ત્યારે તેને મિક્સરમાં નાખો અને પીસીને પાવડર બનાવો. તમારે સવારે અને સાંજે દૂધમાં એક ચમચી આ પાવડર ભેળવીને પીવું પડશે. આનાથી દુખાવામાં ઘણી રાહત મળશે.
કમરના દુખાવામાં રાહત મેળવવાના ઉપાયો.
ઉપચાર લગાવો – કમરના દુખાવામાં રાહત મેળવવાનો એક સરળ રસ્તો એ છે કે તે જગ્યાએ ઉપચાર લગાવો. તમારે ગરમ પાણીની બોટલ અથવા જેલ પેકથી ઉપચાર લગાવવો પડશે. આનાથી દુખાવામાં તાત્કાલિક અને ખૂબ જ રાહત મળશે.
તેલ માલિશ – જ્યાં કમરનો દુખાવો હોય ત્યાં તેલ માલિશ ફાયદાકારક છે. આ માટે સરસવના તેલમાં લસણ, અજમા અને મેથીના દાણા ઉમેરીને તેલ બનાવો. આ તેલને ગરમ કરીને માલિશ કરવાથી રાહત મળશે.