Health Care : જો તમને દિવસભર થાક અને નબળાઈ લાગે છે, તો તે શરીરમાં પોષક તત્વોના અભાવને કારણે હોઈ શકે છે. પરંતુ જો આ લક્ષણોની સાથે, તમારા પગમાં સોજો આવી રહ્યો હોય. પેશાબનો રંગ બદલાઈ રહ્યો હોય. તો તમારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. આ કિડની નિષ્ફળતા અથવા કિડની સંબંધિત રોગોનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે. ભારતમાં કિડની સંબંધિત રોગો વિશે ઘણી ચિંતાઓ વ્યક્ત કરવામાં આવી છે. ICMR ના અહેવાલ મુજબ, ભારતમાં દર વર્ષે 2 લાખથી વધુ લોકો કિડનીના રોગોથી મૃત્યુ પામે છે. આ ખૂબ મોટી સંખ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં, કિડની સંબંધિત રોગો પર તાત્કાલિક ધ્યાન આપવું જોઈએ અને લોકોમાં જાગૃતિ લાવવી જોઈએ.
નેફ્રોલોજી વિભાગના વડા ડૉ. સંજીવ સક્સેનાએ જણાવ્યું હતું કે કિડની સંબંધિત વિકૃતિઓ તેમના પ્રારંભિક તબક્કામાં શોધી શકાય છે. આ માટે, શરીરમાં દેખાતા આ લક્ષણોને અવગણવા જોઈએ નહીં.
તીવ્ર અને ક્રોનિક કિડની રોગ
સૌ પ્રથમ, તમારે તીવ્ર અને ક્રોનિક કિડની રોગો વચ્ચેનો તફાવત જાણવાની જરૂર છે. તીવ્ર કિડની રોગ એ અચાનક કિડનીનું કાર્ય છે જે શારીરિક ઇજા અથવા કોઈપણ ચેપને કારણે થઈ શકે છે. તે થોડા કલાકો કે દિવસોમાં વિકસે છે અને યોગ્ય સારવારથી તેનો ઉપચાર કરી શકાય છે, જ્યારે ક્રોનિક કિડની રોગ એ લાંબા ગાળાનો રોગ છે જેમાં કિડની લાંબા સમય સુધી તેનું કાર્ય ઘટાડે છે. આ ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવા રોગોને કારણે થઈ શકે છે.
કિડનીને સ્વસ્થ કેવી રીતે રાખવી?
કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માટે સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવી મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે નિયમિત કસરત, સંતુલિત આહાર, ઓછું મીઠું, ઓછી ખાંડ અને પુષ્કળ પાણી પીવાની આદત બનાવવાની જરૂર છે. બ્લડ પ્રેશર અને બ્લડ સુગરનું નિરીક્ષણ કરતા રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે આ કિડની રોગનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે.
કિડની નિષ્ફળતાના લક્ષણો.
કિડની નિષ્ફળતાના શરૂઆતના લક્ષણો ખૂબ જ હળવા હોય છે અને તેને સરળતાથી અવગણી શકાય છે. આમાં થાક, નબળાઈ, પગમાં સોજો, પેશાબની પેટર્નમાં ફેરફાર અને પેશાબમાં લોહી જેવા લક્ષણો શામેલ હોઈ શકે છે. આ ક્યારેક કોઈ અન્ય રોગનું કારણ હોઈ શકે છે. તેથી, ડૉક્ટરની સલાહ લેવી વધુ સારું રહેશે.
કિડની માટે ખરાબ ટેવો શું છે?
જીવનશૈલીમાં ફેરફાર ઉપરાંત, કિડનીને સુરક્ષિત રાખવાની ઘણી રીતો છે. આ કરવાનો સૌથી અસરકારક રસ્તો ધૂમ્રપાન છોડવાનો છે. ધૂમ્રપાન માત્ર ફેફસાંને નુકસાન પહોંચાડતું નથી પણ કિડનીના કાર્યને પણ અસર કરે છે. વધુ પડતું દારૂ પીવાનું ટાળવું જોઈએ. આનાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. વધુ પડતું મીઠું અને ખાંડનું સેવન કિડની માટે પણ સારું નથી.