Health Care : વરસાદની ઋતુમાં, જ્યારે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે, ત્યારે શરદી, ખાંસી અને ગળા સંબંધિત સમસ્યાઓ સામાન્ય બની જાય છે. ઘણી વખત ગળામાં દુખાવો થાય છે અને ચેપ પણ થાય છે. ગળામાં દુખાવો થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમ કે તડકાથી આવ્યા પછી તરત જ ઠંડુ પાણી પીવું અથવા ગળામાં ચેપ. પરંતુ ગભરાશો નહીં, કેટલાક ઘરેલું ઉપાયોથી તમે આ સમસ્યાથી જલ્દી રાહત મેળવી શકો છો.
આ ઘરેલું ઉપાયો ગળામાં રાહત આપશે.
હળદરવાળું દૂધ: હળદર તેના ઔષધીય ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે, અને તે ગળાના દુખાવા સામે લડવામાં ખૂબ ફાયદાકારક છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી હળદર ઉમેરો અને તેને પાંચ મિનિટ સુધી ઉકાળો. દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત આ પાણીથી કોગળા કરો. આનાથી ગળાના સોજા અને દુખાવા બંનેમાં રાહત મળશે.
કેમોમાઈલ ચા: આ ચા ઔષધીય ગુણધર્મોથી ભરપૂર છે અને ગળાના ચેપ અને ગળાના દુખાવામાં રાહત આપે છે. તેમાં હાજર બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો આંખો, નાક અને ગળાની બળતરા દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
વરાળ ફાયદાકારક છે: જો તમારા ગળામાં ખૂબ સોજો આવે છે અને તમને બોલવામાં તકલીફ પડી રહી છે, તો વરાળ લેવી ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે. વરાળ લેવાથી અવરોધિત નસો ખુલે છે અને રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. દિવસમાં 3 થી 4 વખત વરાળ લેવાથી તમને ઘણી રાહત મળશે.
મીઠાના પાણીથી કોગળા કરો: ગળાના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવાનો આ સૌથી સહેલો અને અસરકારક રસ્તો છે. મીઠામાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે જે ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં એક ચતુર્થાંશ ચમચી મીઠું ઓગાળી લો. દિવસમાં ત્રણથી ચાર વખત આ પાણીથી કોગળા કરો, તમને તાત્કાલિક રાહત મળશે.