Health Tips: આજના વ્યસ્ત જીવનમાં, ઘણા લોકો એવા છે જે પોતાના પર બિલકુલ ધ્યાન આપી શકતા નથી. આ સાથે, તેઓ ફક્ત પેઇનકિલર્સ પર આધાર રાખે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો, તમારા શરીર માટે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપી શકતા નથી તે કેટલી મુશ્કેલીમાં છે. હા, ઘણા લોકો એવા છે જે તેમના શરીરના દુખાવાને તુચ્છ માને છે. જો તમે પણ આવા લોકોમાં છો, તો ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ કે શરીરના કયા ભાગમાં દુખાવો કઈ વસ્તુની ઉણપ દર્શાવે છે, જેથી તમે તેને જાણીને તેને દૂર કરી શકો.
સીડી ઉતરતી વખતે દુખાવો
જો સીડી ઉતરતી વખતે ઘૂંટણ અથવા સાંધામાં ખંજવાળ અથવા દુખાવો થાય છે, તો તે એ સંકેત હોઈ શકે છે કે તમારા સાંધાના કોમલાસ્થિ ઘસાઈ રહ્યા છે. આ સ્થિતિ સાંધા માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. આ માટે, તમે દરરોજ મેથીના દાણાની પેસ્ટ લગાવી શકો છો.
ઉભા રહેવામાં દુખાવો
જો તમને થોડા સમય માટે ઉભા રહેવા પછી પણ સાંધામાં દુખાવો કે જડતા અનુભવાય છે, તો તે તમારા સાંધામાં સોજો આવવાનો સંકેત હોઈ શકે છે. આ ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસ અથવા સંધિવાનું એક સામાન્ય લક્ષણ છે. આમાંથી રાહત મેળવવા માટે, દરરોજ દૂધમાં હળદર અને કાળા મરી ભેળવીને પીવો.
સીડી ચઢવામાં મુશ્કેલી
નિષ્ણાતોના મતે, ઘણા લોકો એવા છે જે સીડી ચઢતી વખતે થાક, નબળાઈ અથવા પગમાં દુખાવો અનુભવે છે, તો તે વિટામિન ડીની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે. વિટામિન ડી હાડકાં અને સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ સાથે, તમારે સૂર્યસ્નાન કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
બેઠા બેઠા દુખાવો
જો લાંબા સમય સુધી બેઠા બેઠા અથવા ઉભા થયા પછી સાંધામાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે, તો તે સંધિવાની નિશાની હોઈ શકે છે. તેને અવગણવાથી ભવિષ્યમાં સમસ્યા બની શકે છે. તેથી, આ માટે, તમારે દરરોજ કસરત કરવી જોઈએ.